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Cours

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Yoga thérapie

La Yoga Thérapie est l’utilisation des méthodes du Yoga traditionnel dans un but thérapeutique.

 

Elle vise la prévention et le traitement de personne souffrant de pathologies diverses.

L’approche thérapeutique du Yoga permet de déterminer les postures, les enchaînements, les techniques de respirations, de méditation, énergétiques et de soins adaptés à chaque personne.

 

L’individu est envisagé dans sa globalité, afin de permettre à l’organisme de se réguler à nouveau et de trouver l’équilibre.

Une fois le bien-être retrouver, il est possible de continuer à pratiquer en suivant les cours de Yoga bien-être ou de Sophro Yoga.

Yoga bien-être

Le Yoga bien-être s'adresse aux personnes qui sont en bonne santé et souhaitent maintenir ce bien-être par la pratique du Yoga pour :

  • Améliorer la flexibilité des muscles et des articulations

  • Renforcer les muscles et les os

  • Améliorer la position et l'alignement du corps

  • Améliorer la digestion, la circulation du sang et le système immunitaire

  • Améliorer le fonctionnement des organes neurologiques et endocrines

  • Prévenir les maladies chroniques telles que les douleurs ou fatigues chroniques, l'anxiété et les crises de panique, la dépression, les troubles du sommeil et l'hypertension
     

Le corps se sent globalement plus sain, plus énergétique. Il est moins enclin aux maladies et plus résistant au stress.

Sophro Yoga

Comment distinguer ces deux techniques ? Associant relaxation et bien-être, le yoga est une discipline plus sportive que la sophrologie.

 

La pratique du Sophro-yoga permet de mieux assimiler les bienfaits de ces deux disciplines et s'inscrit dans une véritable hygiène et philosophie de vie.

Elle est réputée pour aider à mieux gérer ses émotions et à améliorer sa posture et sa souplesse.

Etant Sophrologue de formation, il est possible également de faire quelques séances de Sophrologie. Pour en savoir plus sur mon Cabinet cliquer ici :

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